Saláta

Posted: december 1, 2011 by niko8742 in Lifestyle
Címke: , , ,

Zöld leveleken élni márpedig jó. Csapból is ez folyik a nagymamától kezdve a daduson át a háziorvosig és a nehéz pénzekért felfogadott házi dietetikusig, végigkísértve az életet.

Azután felfogod, hogy tényleg jók, mert:

  • fogyni fogsz
  • többet bírsz el
  • agyban is
  • meg elélsz 100ig

A baj az, hogy csak dísznek esszük őket, de ha folyamatosan kerülnek be a szervezetbe, kifejtik a kívánatos hatásukatt. Következzen pár tipp kedvcsinálónak:

  • kicsit pakolj belőlük mindenbe. Ha banánból és fagyasztott gyümölcsből turmixolsz magadnak, dobj bele egy pár levél salátát, vagy spenótot. Az ízét meg sem érzed, ha utálod, ha nem, pakolj bele még. Meg a szendvicsbe, meg a levesbe, meg a hús mellé, stb…
  • http://allrecipes.com/Recipe/baked-kale-chips ez pedig chips, csak kelből
  • két evőkanálnyi petrezselyem fűszerként pedig: a szervezet K vitamin igényének 150%-át, vasból 20%-át, C és A vitaminból 15-és 10%-át jelenti. (7 kalóriából)

Ennyibe nem halsz bele.

http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/5-painless-ways-to-eat-more-green-leafy-vegetables.html

Minden vélemény számít!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s